🔯日本の心、強さしなやかさを育むには🔯

RAINBOWHOUSE奥多摩

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Official Homepage

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🔯お知らせ🔯

2周年&入会キャンペーン
プログラム1回体験
3240円(通常6480円)
入会金0円(通常10000円)
ボルダリングマット無料レンタル

はじめての方は、マシンプライベートをおすすめします。
ピラティスの基本的な呼吸や動きを学び、ピラティスがもたらす効果を感じていただけます。
初回はインストラクターがカウンセリングいたしますので、レッスン15分前にお越しください。

【お持ちもの】
* 運動できる服装
(トレーニングウェア・シューズ・タオルなど)
【レッスン料金】
レッスン当日にお支払いいただく料金です。
* 1回体験3240円
(税込)

20回30回チケット会員特典
ご家族でチケットのシェアが可能

🔯おばあちゃんの精進ごはん&巨樹トレッキング🔯
【料金】チケット2枚
【日時】第1回 7月16日(土)
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🔯忍者学校🔯
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忍者は超身体能力の持ち主

ここは昔から鍾乳洞で修験者の修行の場所でした。
山に囲まれ日本古来の健康法、忍者の良い修行場所です。
【忍者養成コース】
上忍者コース
認定課題(鯉の滝登り)
中忍者コース
認定課題(鶴の岩登り)
下忍者コース
認定課題(亀の山登り)

山で滝登り、岩登り、山登り、坐禅プログラム。
忍者を目指して美しい姿勢、しなやかな身体、強さと優しさ育む。
【料金】
チケット2枚
【日時】
第1回 6月25日(土)
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🔯ファスティング断食2泊3日プログラム🔯
美しい姿勢、しなやかな身体を目指して断食とは脳や内臓蘇ると言われています、内側と外側から健康に自家製の酵素ドリンク、トレッキング、ピラティス、坐禅の断食プログラム。
【料金】1泊1.5枚(1人部屋)+プログラムチケット
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🔯2016年石垣島リトリート受け付け中🔯
①2016/6/20(月)~22(水)空きあります。
②2016/10/8(土)~10(月祝)〆切7月末迄
各定員15名
SUPピラティスin石垣島
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🔯シニア安心プログラム導入🔯

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60歳以上の方も安全にプログラムを受講出来るようになります。

【85歳女性】

最初は呼吸が苦しくてだんだん背中が丸まり歩くのが杖を使って精一杯の状態でした。ピラティスマシンのプログラムを週に3回続けて半年間、杖も3カ月で使わないで歩けて、半年後には息子と一緒に台湾1周する体験も出来ました、身体を動かす楽しさを感じて今では水泳も始めました。(2012年体験談)

🔯概念🔯

RainbowHouse奥多摩は東京都最高峰2000m級の山々の谷間にあり自然の力が満ち溢れている場所です。
森からの鎮静効果である周波数が120以上出ていて都心部で計測すると20で比べると100くらいの差があり自然の恩恵が強みでもあります。
【自然の中で身体を動かす】ことで自然に身体や心が癒され人間本来の健康な美しさになるセルフメディケーションを提案しています。

都会的生活からの離脱、気分転換、ストレスからの解放を挙げ、森林を歩き、森林に浸かるという、またある人は生活習慣病からの回復を求めて森を歩くという。

ファスティング断食プログラム目的
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心身共にリフレッシュ
内側と外側から健康に美しく。
断食やピラティスと登山と自然療法を組み合わせた、滞在型のリトリートです。
自家製の酵素ドリンクを毎朝飲んで行きます。

生活習慣もより良く改善するために、
最適なプログラムを組んでいます。

●美しい姿勢、しなやかな身体(ピラティス)(坐禅)
●休息リラックス(静かな環境で睡眠)
●プログラム(ピラティス)(登山)(坐禅)(写経)
●運動と呼吸法(正しい運動と呼吸法の講座)
●食事(精進料理講座)
●帰ってからも継続できる(回復食)

生活習慣を改善したい方
健康的にダイエットしたい方
自律神経やホルモンのバランスを整えたい方
体質を改善したい方
心身のデトックスをしたい方
静かなところでのんびりしたい方

●Daily Schedule●

◯初日に目標目的、スケジュールの打ち合わせ

◯7:00【登山】【ピラティス】【坐禅】
朝日と共に身体を気持ち良く動かして、坐禅で心も穏やかな1日をスタートします。自家製酵素ドリンクを飲んで栄養補給。
◯自由時間
自転車や徒歩で散策や観光スポット日原鍾乳洞へ。
バスに乗れば温泉施設へ行けます。
20:00【就寝】

毎日ピラティスや登山などのプログラム、呼吸法を組み合わせた充実のプログラムと、個別の面談で生活習慣を無理なく変えるお手伝いをさせていただきます。

🔯内容🔯

パーソナルトレーニングではエクササイズの基本を大切に丁寧に進めています。
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初めての方も時間がかかっても諦めないで続けていけば必ず誰でも出来るようになっています。skype_wallpaper_by_msttmz

会員になったけどピラティスを続けて行けるか不安…日々の忙しさの中で通えるのか不安…身体を変えたいけど日々のモチベーションが…そんな不安になる方をサポーターします!世界中で旅先や自宅でレッスンが受けられて、携帯電話やPCがあればFaceTimeやSkypでレッスン、カウンセリングが受講出来るようになります。

🔯ご質問は🔯
お問い合わせフォームよりご連絡ください。

🔯ピラティス🔯(60分)
【チケット1枚】

🔯トレッキング🔯(60分~180分)
倉沢ヒノキコース (片道30分+α分)
【チケット1枚】
倉沢滝コース(片道60分+α分)
【チケット2枚】
稲村岩コース (片道90分)
【チケット2枚】

🔯ボルダリング🔯(60分)
【チケット1枚】
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倉沢ヒノキ

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稲村岩頂上

🔯アウトドア保険🔯(任意)
http://hoken.montbell.jp/aboutdomestic/activity.php/
montbell_88x31

 

🔯料金🔯
入会金/10000
【アセスメントシートを作成致します。
姿勢チェック、症状、目標設定など】

チケット通常\6480
回数チケットでは割引料金でご利用頂けます。
20回チケット単価\6240(有効期限4ヶ月)
30回チケット単価\6000(有効期限6ヶ月)
ご購入後チケットの返金は出来ません。
【現金】
当日スタジオでのお支払い
【振込】
三菱東京UFJ銀行
福生支店
普通
店番316
口座番号0245402
RainbowHouse奥多摩
【クレジットカード】
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【webでお支払い】




PilatesRefomer【sitting arm】エクササイズ(上画像)
PilatesRefomer【tendon stretch】エクササイズ(下画像)

200種類以上のエクササイズそれぞれのレベルに合わせて
いままであまり意識されていなかった骨周りの小さな筋肉一本一本にまで意識をし、鍛えていくことができるのがピラティスマシンです。

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ピラティスとは”本来の健康や幸福”に導くものです。コントロロジーと言われて単なるエクササイズではなく”学ぶもの”学問なのです。

🔯予約🔯

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